Неинфекционные заболевания (НИЗ) — это болезни, которые не передаются напрямую от человека к человеку и не вызваны патогенными микроорганизмами. Как правило, они имеют продолжительное течение и развиваются в результате совокупного воздействия генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
К основным типам НИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания, хронические респираторные болезни, диабет, аллергические и аутоиммунные заболевания.
Непосредственно под нашим контролем находятся поведенческие факторы, влияние которых на развитие неинфекционных заболеваний нельзя недооценивать: курение, нездоровое питание, употребление алкоголя, недостаточная физическая активность.
Профилактика неинфекционных заболеваний — это меры, которые помогают снизить риск хронических болезней:
✔ Отказ от курения и алкоголя;
✔ Здоровое питание: меньше соли, сахара и жиров, больше овощей и фруктов;
✔ Регулярная физическая активность;
✔ Забота о психическом здоровье и режиме сна.
Помимо соблюдения принципов здорового образа жизни, нельзя забывать и про регулярные медицинские осмотры и диспансеризацию, которые проводятся с целью раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития.
К основным типам НИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания, хронические респираторные болезни, диабет, аллергические и аутоиммунные заболевания.
Непосредственно под нашим контролем находятся поведенческие факторы, влияние которых на развитие неинфекционных заболеваний нельзя недооценивать: курение, нездоровое питание, употребление алкоголя, недостаточная физическая активность.
Профилактика неинфекционных заболеваний — это меры, которые помогают снизить риск хронических болезней:
✔ Отказ от курения и алкоголя;
✔ Здоровое питание: меньше соли, сахара и жиров, больше овощей и фруктов;
✔ Регулярная физическая активность;
✔ Забота о психическом здоровье и режиме сна.
Помимо соблюдения принципов здорового образа жизни, нельзя забывать и про регулярные медицинские осмотры и диспансеризацию, которые проводятся с целью раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития.